之前去Penang Adventist Hospital Wellness Centre做身体检查,现在报告出了.
终结,一个字: 肥.
身体健康指数是 B-
小弟的体质指数（BMI--Body Mass Index) 在肥胖水平.
贪吃,暴饮暴食又没运动下造成的.... 活该.
肥胖会带来其他好朋友哦.
尿酸(URIC ACID), 甘油三酯(TRIGLYCERIDE)过高,脂肪肝(FATTY LIVER) 等.
如果年老一些,高血压,糖尿病也会跟着来凑热闹.
不行. 必需改变生活习惯让自己健康些..
医生给的劝告是..
吃多蔬菜水果,少吃肉类油腻煎炸的食物.
吃营养均匀的食物.
多喝水.多运动.
(这些都是你懂我懂大家都懂的. 不过,没去做罢了.)
给了几百块,就是让医生来再次告诉我已经知道,不过没去做好的生活习惯.
都怪自己犯贱,和钱过不去.
哈哈.
你有没有有运动？
ReplyDelete三高人士不好当，要吃很多药，还要每天吃，一天两餐药。
所以，不想天天吃药，现在就要运动，饮食要节制。
结婚后.. 很少运动了. 时间不懂跑到哪里去了... 哈哈
Delete要强制自己每天做点运动..
医生的建议确实是你我都知道的道理，有没有做到的决心才是重点，看来减肥真的比理财难，有机会水星也写一篇减肥文章才行 :)
ReplyDelete好奇问问，B-是中间等级吧，最好的是A+吗，最差的是F?
希望花这几百块得来的警钟值得，让你能有更好的体魄，加油。
水晶, 最好应该是A+吧.
Delete最差.. 不懂叻 .. 不好意思..
可是... 如果拿到, C或以下..就算不健康了吧...
好的,会多做运动了.. 谢谢!
Blood in stool.... have to check.
ReplyDeleteya. will seek advice from doctor to do detail check :) thanks for reminding :)
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